Un Libro Una Hora
No hay descripción del episodio disponible.
Episodios
503-
อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.480 The Talent Code ตอนที่ 2
Escuchado
502-
อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.479 The Talent Code ตอนที่ 1
Escuchadoสรุปเนื้อหาจากหนังสือ The Talent Code โดย Daniel Coyle ที่พาไปสำรวจความลับของการสร้างอัจฉริยะผ่านปัจจัย 3 อย่าง ได้แก่ การฝึกอย่างลึกล้ำ การจุดประกาย และการสอดระดับปรมาจารย์ โดยเน้นย้ำว่าความเก่งไม่ได้มาจากพรสวรรค์แต่เกิดจากการสร้างชั้นไมอีลินในสมอง เนื้อหาเจาะลึกเรื่องการฝึกแบบลึกล้ำ (Deep Practice) ซึ่งเป็นการฝึกที่ขอบเขตของความสามารถจนเกิดความผิดพลาดและต้องแก้ไข เปรียบเทียบกับการเล่นฟุตซอลในบราซิลที่บีบให้ผู้เล่นต้องใช้ทักษะและความเร็วสูงกว่าปกติ นำไปสู่การสร้างวงจรประสาทที่แข็งแกร่งและแม่นยำ
501-
อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.478 100 นิสัยไม่เป็นคนหัวร้อน ตอนที่ 2
Escuchadoพอดแคสต์แนะนำเทคนิคจากหนังสือ 'ร้อยนิสัย ไม่เป็นคนหัวร้อน' โดย Kumiko เพื่อช่วยควบคุมอารมณ์และลดความโกรธในชีวิตประจำวัน ผ่านวิธีการปรับความคิดและการดูแลสุขภาพ
500-
อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.477 100 นิสัยไม่เป็นคนหัวร้อน ตอนที่ 1
Escuchadoสรุปเทคนิคจิตวิทยาจากหนังสือ 'ร้อยนิสัยไม่เป็นคนหัวร้อน' โดยคุณ Todakumi ที่รวบรวมวิธีการจัดการอารมณ์โกรธและความเครียดผ่านบทความสั้นๆ เข้าใจง่าย เนื้อหาครอบคลุมตั้งแต่การใช้เทคนิคหยุดรอ 6 วินาทีเพื่อเรียกสติ การเปลี่ยนพลังความโกรธให้เป็นแรงจูงดึง ไปจนถึงการฝึกหายใจและการจัดระเบียบการนอนเพื่อลดภาวะอารมณ์แปรปรวน นอกจากนี้ยังแนะนำวิธีการรับมือกับสถานการณ์ทางสังคม เช่น การปฏิเสธอย่างเหมาะสม และการเตรียมคำตอบเมื่อได้รับคำชม เพื่อช่วยให้ผู้ฟังสามารถรักษาความสัมพันธ์และสร้างความสงบทางใจในชีวิตประจำวัน
499-
