El Podcast de Holisticmango

Vivimos en un momento en el que nunca habíamos tenido tanta información sobre cómo cuidarnos. Sabemos cómo entrenar, cómo comer mejor, cómo cuidar nuestra piel, cómo descansar… y, sin embargo, parece que cada veztenemos más cosas que deberíamos estar haciendo. ¿En qué momento cuidarnos empezó a convertirse en otraexigencia? En este episodio me acompaña Elvira de Céspedes,psicóloga sanitaria y fundadora de Cimente Psicología, para hablar de autoestima, perfeccionismo, comparación y de esa sensación de que siempre hay algo que podríamos mejorar de nosotras mismas. Hablamos de por qué a veces sentimos que tenemos queganarnos el descanso, cómo nuestra autoestima puede acabar dependiendo de lo productivas que somos o de cómo nos vemos físicamente, y de la diferencia entrecuidarnos porque nos hace bien y hacerlo desde la culpa o la presión. También reflexionamos sobre cómo las redes sociales influyenen la percepción que tenemos de nosotras mismas y sobre algo que me parece especialmente importante: cómo seguir…

¿Cómo organizar tu rutina facial si te preocupan losgranitos, las manchas, la falta de luminosidad o las arrugas? En este episodio os cuento qué productos elegiría para cadacaso y en qué orden los aplicaría, desde la limpieza hasta el protector solar. También os explico cómo organizar los sérums de mañana ycómo alternar los tratamientos de noche: vitamina C, niacinamida, retinal,ácido azelaico y péptidos, con ejemplos para adaptar la rutina a lo quenecesita vuestra piel. Os dejo aquí todos los productos que menciono 🤍 LIMPIEZA • Aceite limpiador de MIA: [enlace] • Limpiador espumoso de Arturo Alba: [enlace] • Gel espumoso de 5punto5: [enlace] TÓNICO Y ESENCIA • Loción Ácida de Arturo Alba: [enlace] • Reset Milk Therapy de HOLISI: [enlace] CONTORNO DE OJOS • Looking Good de HOLISI: [enlace] • Dream de HOLISI: [enlace] • Contorno de ojos Resveratrol-Lift de Caudalie: [enlace] SÉRUMS DE MAÑANA • Niacinamide Peptides de Medik8: [enlace] • Sebiaclear Sérum de SVR: [enlace] • Daily Radiance de HOLISI: [enlace] •…

FAVORITOS DE LA TEMPORADA Maquillaje- CC Cream tono clair: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica-facial/2896-erborian-cc-cream-con-centella-asiatica-tono-clair-40-ml-8809255786514.html Base pigment Sensilis: https://www.farmaelglobo.com/marcas/3302-sensilis-skin-d-pigment-color-drops-maquillaje-correctivo-despigmentante-1-frasco-25-ml-color-01-8428749943105.html Suplementos- Colágeno polvo de Baia: https://www.farmaelglobo.com/dietetica-y-nutricion/4001-baia-food-beauty-creamer-300-g-8437017673019.html Luxmetique Hair: https://www.farmaelglobo.com/dietetica-y-nutricion/763-luxmetique-formula-capilar-60-caps-8437020359054.html Magnesio trimestral: https://www.farmaelglobo.com/marcas/3106-magnesio-total-180-cap-ivb-8437025981182.html Cosmética- Reset esencia: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica-facial/4099-holisi-reset-milk-therapy-esencia-iluminadora-renovadora-100-ml-8437027826078.html Ampollas tipo peeling Arturo:…

PRODUCTOS MENCIONADOS EN EL EPISODIO 🎧CHAMPÚS PARA EL CUERO CABELLUDO • Champú de Células Madre de The Cosmetic Republic — lavado frecuente o cuero cabelludo normal https://www.farmaelglobo.com/cuidado-capilar/4239-the-cosmetic-republic-champu-celulas-madres-vegetales-300-ml-8437009593363.html • Bathman de Moncho Moreno — cuero cabelludo graso https://www.farmaelglobo.com/marcas/2636-moncho-moreno-bathman-detox-hair-250-ml-8437021484564.html • Iraltone DS — descamaciónhttps://www.farmaelglobo.com/marcas/367-iraltone-champ-ds-8436574360523.html • Iraltone Barrier Comfort — cuero cabelludo sensible https://www.farmaelglobo.com/cuidado-capilar/4024-iraltone-barrier-comfort-champu-250-ml-8436574364989.html • Champú de Sal de Modesta Cassinello — limpieza profunda y acumulación https://www.farmaelglobo.com/marcas/2321-h07-champu-con-sal-marina-semanal-190-g-8436597880152.html CHAMPÚS DE BELLEZA • Sendo Color Defense Shampoo — cabello teñido o mixto que busca brillo sin demasiado peso…

Suplementos mencionados: Creatina: https://www.farmaelglobo.com/dietetica-y-nutricion/3598-ivb-creatine-esential-8437025981335.html https://www.farmaelglobo.com/dietetica-y-nutricion/3709-kobho-creatina-240-g-8437024958192.html Proteina WHEY: https://www.farmaelglobo.com/complementos-alimenticios/3706-kobho--proteina-vainilla-525-g-8437024958178.html Proteina vegana: https://www.farmaelglobo.com/dietetica-y-nutricion/3708-kobho-proteina-vegana-525-g-8437024958185.html Omega 3 alta concentración Zzen: https://www.farmaelglobo.com/dietetica-y-nutricion/4237-zzen-omega-3-high-purity-50-capsulas-8437029017108.html Omega 3 concentración media Kobho:https://www.farmaelglobo.com/marcas/3334-kobho-omega-3-60-caps-8437024958048.html Omega 3 embarazo/lactancia ricoDHA IVB: https://www.farmaelglobo.com/dietetica-y-nutricion/3758-ivb-omega-3-rico-en-dha-8437025981403.html Magnesio Bluecube 3 complex: https://www.farmaelglobo.com/gift-guide/3578-magnesio-complex-3-8437014181371.html Magnesio Trimestral IVB:…

¿Tu pelo ha llegado a septiembre más seco, apagado, encrespado o con más caída? En este episodio hacemos una puesta a punto capilar postverano y repasamos todo lo que podemos hacer para recuperar el cabello después de meses de sol, piscina, mar, calor y más lavados. Hablamos de cómo organizar los lavados y elegir el champú según lo que necesita el cuero cabelludo, cuándo introducir proteínas y tratamientos nutritivos, qué son los quelantes y cuándo pueden tener sentido, cómo minimizar el daño por calor y fricción y qué pequeños hábitos pueden ayudarnos a cuidar mejor la fibra capilar. Además, hacemos una distinción fundamental: no es lo mismo tener el pelo roto o dañado que estar sufriendo caída desde el folículo. A partir de ahí hablamos de suplementación, tratamientos tópicos y de cuándo merece la pena investigar qué hay detrás de una caída persistente. Una guía práctica para empezar septiembre sabiendo qué necesita tu pelo y qué merece la pena incorporar a tu rutina (sin hacer veinte cosas a la vez).…

Con un bebé de menos de un año, trabajo y bastante menos tiempo y energía que antes, he tenido que hacerme una pregunta: si no puedo hacerlo todo, ¿qué priorizo de verdad para cuidarme?En este episodio os cuento cuáles son mis hábitos saludables innegociables en esta etapa: cómo intento cuidar mi sueño (dentro de lo que me deja un bebé 😅), qué priorizo en mi alimentación, cómo estoy entrenando, los suplementos que mantengo, mi rutina de skincare...Y también hablamos de los extras: todas esas cosas que me encantan y hago cuando tengo tiempo —máscara LED, radiofrecuencia, métricas de sueño, suplementos específicos…Productos recomendados:Omega 3 Zzen labs: https://www.farmaelglobo.com/dietetica-y-nutricion/4237-zzen-omega-3-high-purity-50-capsulas-8437029017108.htmlMagnesio mensual Bluecube: https://www.farmaelglobo.com/gift-guide/3578-magnesio-complex-3-8437014181371.htmlMagnesio trimestral IVB: https://www.farmaelglobo.com/marcas/3106-magnesio-total-180-cap-ivb-8437025981182.htmlMousse:…

¿Cómo son realmente las primeras semanas después de dar a luz? ¿Duele dar el pecho? ¿Cómo fue el destete? ¿Se pierde el vínculo con el bebé al dejar la lactancia? En este episodio comparto mi experiencia personal con el posparto, la lactancia materna y el destete. No como farmacéutica, sino como madre. Hablo de los momentos más difíciles tras el parto, cómo conseguimos establecer una lactancia que al principio parecía imposible y por qué decidí iniciar el destete a los seis meses. También os cuento qué productos realmente me ayudaron durante la cuarentena, qué suplementos tomé durante la lactancia, cómo fue volver a entrenar, recuperar mi rutina y cómo ha cambiado mi forma de entender la maternidad. Si estás embarazada, acabas de ser madre o simplemente te apetece escuchar una experiencia sincera, espero que este episodio pueda acompañarte. Cuéntame en comentarios cómo viviste tú el posparto o qué fue lo que más te sorprendió de la maternidad. Productos mencionados 🛁 Jabón…

La celulitis afecta a más del 90 % de las mujeres, pero sigue siendo uno de los temas sobre los que más mitos existen. ¿Realmente funcionan las cremas anticelulíticas? ¿Los masajes ayudan? ¿Hay alimentos que empeoran la celulitis? ¿Qué papel juegan las hormonas, la inflamación, la circulación, la masa muscular o la genética? ¿Existen suplementos que merezcan la pena? En este episodio hago una revisión completa y basada en evidencia científica para entender qué es realmente la celulitis y, sobre todo, qué estrategias pueden ayudarte a mejorar su aspecto de forma realista. Hablaremos de: • Qué es la celulitis y por qué aparece. • Alimentación y nutrientes que pueden favorecer una piel más saludable. • El papel del entrenamiento de fuerza y la masa muscular. • Cómo influye la circulación y el drenaje linfático. • ¿Funcionan los masajes y los anticelulíticos? • Los ingredientes cosméticos con mayor evidencia científica. • Los suplementos que considero más interesantes según el tipo de celulitis. • El ritual…

¿Se puede retrasar el envejecimiento de la piel sin recurrira la medicina estética? ¿Qué hábitos tienen realmente evidencia científica para mejorar la calidad de la piel? En este episodio hablamos de las estrategias que más impacto pueden tener sobre el envejecimiento cutáneo y que, sorprendentemente, suelen pasar desapercibidas. Descubrirás cómo la alimentación, la función barrera, lainflamación, el estrés oxidativo o la protección solar influyen mucho más de lo que imaginamos en la salud y el aspecto de nuestra piel. A lo largo del episodio hablamos de: • Cómo respetar el pH y la barrera cutánea para prevenirsensibilidad y deshidratación. • El papel del estrés oxidativo en el fotoenvejecimiento. • Qué alimentos ricos en antioxidantes pueden ayudarte a cuidar la piel desde dentro. • La evidencia sobre frutos secos, omega-3 y envejecimiento cutáneo. • Por qué una rutina cosmética basada en ciencia marca la diferencia. • La importancia de la fotoprotección física, más allá del protector solar. • Cómo combinar…

¿Te cuesta perder peso, tienes hambre constantemente o notas bajones de energía después de comer? En este episodio hablamos de la glucosa, la insulina y su relación con la pérdida de peso, el apetito y la salud metabólica. Descubrirás qué ocurre realmente cuando damos un pico de glucosa, cómo influye en el estrés oxidativo, la glicación y el almacenamiento de grasa, y cuáles son las 6 estrategias más eficaces para evitar los picos de glucosa sin eliminar los hidratos de carbono ni hacer dietas extremas. Además, al final del episodio hablamos de algunos suplementos que pueden ser un apoyo cuando la base ya está construida, como el Myo-Inositol y Kobho GLP. 🔗 Suplementos mencionados en el episodio: 👉 Myo-Inositol: https://www.farmaelglobo.com/dietetica-y-nutricion/4131-ivb-myo-inositol-plus-144-g-8437025981519.html 👉 Kobho GLP: https://www.farmaelglobo.com/dietetica-y-nutricion/4047-kobho-glp-30-viales-90-capsulas-8437024958390.html

Os contamos nuestros productos favoritos de cuidado capilaren verano, todos ellos con rebajas o regalos 😊 Pre champú phyto: https://www.farmaelglobo.com/cuidado-capilar/3684-phyto-7-elixir-nutricion-intensa-3701436937560.html Champú sal Modesta Cassinello: https://www.farmaelglobo.com/marcas/2321-h07-champu-con-sal-marina-semanal-190-g-8436597880152.html Champú Brillo y Vitalidad: https://www.farmaelglobo.com/cuidado-capilar/2336-modesta-cassinello-h03-champu-brillo-y-vitalidad-250-ml-8436597880039.html Champú Reparador: https://www.farmaelglobo.com/cuidado-capilar/2335-modesta-cassinello-h02-champu-reparador-250-ml-8436597880107.html Mascarilla proteína Moncho Moreno: https://www.farmaelglobo.com/cuidado-capilar/2669-moncho-moreno-mascarilla-one-minute-250-ml-8437021484021.html Mascarilla Sun Rituals: https://www.farmaelglobo.com/marcas/3143-sendo-mascarilla-sun-ritual-200-ml-8029352600074.html Leave In Bond:…

Los mejores de cada categoría, ¡nuestros favoritos para aprovechar las rebajas de verano! Aceite limpiador Mia : https://www.farmaelglobo.com/cosmetica-facial/541-cornflower-cleansing-oil-100-ml-8436558889064.html Limpiador Arturo: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica-facial/2294-dr-arthouros-alba-balsamo-dermolimpiador--8437026064051.html Esencia Reset Milk: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica-facial/4099-holisi-reset-milk-therapy-esencia-iluminadora-renovadora-100-ml-8437027826078.html Contorno ojos HOLISI: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica-facial/3677-holisi-looking-good-eye-treatment-8437027826054.html Serum Medik8 Niacinamide Peptides: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica-facial/2375-medik8-niacinamide-peptides-30-ml.html Serum HOLISI Daily Radiance: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica-facial/3179-holisi-daily-radiance-serum-vitamina-c-30-ml-8437027826009.html Tratamiento retinol 0,3: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica-facial/1579-serum-absolut-retinol-5punto5-30-ml-8770198130927.html…

¿Cada cuánto hay que lavarse el pelo? ¿Dormir con el cabello mojado lo daña? ¿El sol realmente estropea la fibra capilar? En este episodio respondemos algunas de las preguntas más frecuentes que recibimos en el salón y en la farmacia sobre el cuidado del cabello. Hablamos sobre cómo mantener un cuero cabelludo sano, qué hacer cuando el pelo se engrasa con facilidad y cómo combatir la inflamación capilar. Además, resolvemos todas las dudas relacionadas con el verano: exposición solar, playa, piscina y las mejores rutinas para proteger el cabello durante las vacaciones. También profundizamos en el cuidado del cabello teñido, compartiendo consejos profesionales para prolongar la duración del color, evitar reflejos amarillos o anaranjados y mantener el cabello brillante y saludable. Si luchas contra el encrespamiento o tienes el cabello rizado, este episodio te interesa especialmente. Descubrirás por qué aparece el frizz, cómo influye la humedad y qué puedes hacer para conseguir unos rizos más definidos y…

En este episodio hablamos de 20 hábitos de salud y belleza fáciles de implementar que pueden transformar tu energía, tu bienestar y cómo te ves físicamente. Desde mejorar el sueño con estrategias simples como el uso de magnesio o la gestión de la luz, hasta optimizar tu alimentación, cuidar tu piel, reducir la exposición a disruptores endocrinos y entrenar de forma inteligente. También exploramos herramientas prácticas para gestionar el estrés, como la respiración consciente o la escritura, y analizamos suplementos como la proteína en polvo y la creatina: cuándo tienen sentido y para quién. Un episodio práctico, basado en ciencia y enfocado en resultados reales. Temas clave: salud integral, hábitos saludables, sueño, nutrición, microbiota, skincare, fitness, estrés, suplementos, longevidad Si quieres empezar a cuidarte de verdad, este episodio es un buen punto de partida.

Hoy hablamos de léntigos, marcas de acné, melasma.. Una guía completa en 3 pasos con nuestros mejores consejos y productos para cuidar la piel y mantenerla libre de manchas. Notas del podcast: Protección Heliocare Pigment: https://www.farmaelglobo.com/productos-solares/4031-heliocare-360-pigment-solution-fluid-spf50-50-ml-regalo-pigment-neutralizer-8436574365399.html Protección HOLISI: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica-facial/3565-holisi-radiant-silk-50-spf-crema-proteccion-solar-8437027826061.html Stick con color Heliocare: https://www.farmaelglobo.com/productos-solares/4035-heliocare-360-pigment-stick-color-spf50-tono-beige-8436574365344.html Antioxidantes: https://www.farmaelglobo.com/marcas/3529-endocare-radiance-c-ferulic-serum-gel-1-envase-30-ml-8436574364866.html https://www.farmaelglobo.com/cosmetica-facial/3179-holisi-daily-radiance-serum-vitamina-c-30-ml-8437027826009.html https://www.farmaelglobo.com/cosmetica-facial/3917-endocare-radiance-vitamin-c20-serum-30-ml-8436574365313.html…

¿Todos los ácidos exfolian? ¿El retinol es solo paraarrugas? ¿El ácido hialurónico puede irritar la piel? En este episodio desmontamos mitos y te explicamos, de forma clara y práctica, cómo funcionan los principales ácidos en cosmética y cómo elegir el adecuado según tu piel. 🔬 Hablamos de: ✔️Ácido hialurónico: qué hace realmente y cómo usarlo bien ✔️Ácido azelaico: el activo más infravalorado para manchas, acné y rojeces ✔️Retinoides (retinol, retinal…): cómo usarlos sin irritar la piel ✔️AHAs (glicólico, láctico…): exfoliación, manchas y textura ✔️BHA (ácido salicílico): el imprescindible para piel grasa y acné 💡 Además: – Cómo organizar tu rutina de día y de noche – Qué activos NO debes mezclar – Errores comunes (sobreexfoliación, exceso de activos…) – Cómo introducir retinoides paso a paso (incluido primavera/verano) 🧠 Recuerda: no necesitasusar todos los ácidos. Necesitas usar el correcto. 🛍️ En nuestra web tienes un menú por principio activo para encontrar productos según lo que necesite tu piel.…

En este episodio hablamos en profundidad sobre la retención de líquidos desde un enfoque actualizado y basado en evidencia científica. Explicamos por qué no siempre es “culpa de la sal”, cómo influyen las hormonas, el estrés, el sueño, el sistema linfático y el intestino, y qué hábitos ayudan realmente a deshincharse y mejorar la circulación.También diferenciamos entre retención de líquidos e hinchazón abdominal, porque muchas veces pensamos que “retenemos” cuando el problema es digestivo o inflamatorio.Hablamos de:• Qué es realmente la retención de líquidos o edema• Síntomas más frecuentes: piernas hinchadas, pesadez, abdomen inflamado• Sistema linfático y drenaje natural• Relación entre estrés, cortisol y retención• Sueño, ritmo circadiano y “cronoretención”• Intestino, inflamación y microbiota• Alimentación: sodio, potasio, proteínas y ultraprocesados• Ejercicio y estrategias para mejorar la circulación• Retención de líquidos en embarazo• Suplementos para hinchazón y drenajeAdemás hablamos de:• Drenox…

Productos mencionados: Loción de Iraltone: https://www.farmaelglobo.com/marcas/3052-iraltone-locion-anticaida-1-envase-100-ml-8470002089471.html Loción Rapunhair de Moncho Moreno: https://www.farmaelglobo.com/marcas/3478-moncho-moreno-rapunhair-8437027578205.html Cápsulas de Pilopeptan: https://www.farmaelglobo.com/dietetica-y-nutricion/1877-pilopeptan-woman-cabello-mujer-30-comprimidos-8423372800436.html Cápsulas de Phytophanere: https://www.farmaelglobo.com/dietetica-y-nutricion/1777-phytophanere-capsulas-duplo-2-x-120-capsulas-3338221001085.html Cápsulas de Luxmetique Hair: https://www.farmaelglobo.com/dietetica-y-nutricion/763-luxmetique-formula-capilar-60-caps-8437020359054.html

Productos mencionados de farmaeglobo: Hero Glow de Erborian: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica-facial/4013-erborian-skin-hero-glow-15-ml-8809255788112.html CC Eye de Erborian: https://www.farmaelglobo.com/productos-cuidado-corporal/2901-erborian-cc-eye-tratamiento-contorno-de-ojos-tono-clair-10-ml-8809255784022.html Reset Milk de HOLISI: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica-facial/4099-holisi-reset-milk-therapy-esencia-iluminadora-renovadora-100-ml-8437027826078.html Serum de Medicube: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica-facial/3901-medicube-pdrn-pink-peptide-serum-30-ml-8800289474989.html Brightening serum de Two Poles: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica-facial/4163-two-poles-brightening-serum-30-ml-8437023710067.html Vacation treatment de Two Poles: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica-facial/4181-two-poles-vacation-skin-treatment-40-ml-8437023710166.html Limpiador de Arturo Alba: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica-facial/2294-dr-arthouros-alba-balsamo-dermolimpiador--8437026064051.html…

En el episodio de hoy hablamos de todo lo que necesitas saber sobre los cuidados diarios del bebé, desde el baño hasta la protección solar ☀️ Comentamos si es necesario bañarlos todos los días, cómo hacer un baño adecuado y qué hacer después para cuidar su piel. También hablamos de hidratación, cuidado del pañal, uñas y pequeños problemas frecuentes como la dermatitis perioral. Además, repasamos básicos como el botiquín del recién nacido, higiene dental, vitaminas y resolvemos dudas muy comunes sobre el día a día con bebés. Terminamos con un tema clave: protección solar en bebés y niños y cómo hacerlo correctamente según la edad. Un episodio práctico, claro y lleno de consejos útiles para el día a día. Productos mencionados: Baño de Weleda recién nacido: https://www.farmaelglobo.com/bebe/3994-weleda-calendula-bano-bebe-buenas-noches-200-ml-3596200052705.html Gel champú Weleda: https://www.farmaelglobo.com/productos-cuidado-corporal/3626-weleda-2-en-1-champu-y-gel-de-ducha-400-ml-4001638590297.html Gel champú…

En este episodio hablamos de cómo prepararte para unaboda como invitada para verte con mejor piel, mejor pelo y mejor cuerpo, pero de forma realista y sin hacer locuras de última hora. Repasamos qué hacemos la semana antes, la noche deantes y el mismo día de la boda para llegar con mejor cara, menos hinchazón y una piel mucho más bonita de cara al maquillaje. Hablamos de: ✨cómo preparar la piel del cuerpo ✨exfoliación y autobronceador ✨qué hacer si te notas más hinchada o con retención ✨cómo dejar el pelo más brillante, limpio y con mejor caída ✨cómo preparar la piel del rostro para que el maquillaje quede mucho mejor ✨qué productos usar la noche de antes ✨y qué errores evitar justo antes de un eventoimportante PRODUCTOS MENCIONADOS: -UNA SEMANA ANTES: CUERPO: Exfoliante corporal Arturo Alba: https://www.farmaelglobo.com/productos-cuidado-corporal/4000-arturo-alba-formula-emulsion-sublime-exfoliante-corporal-200-ml-8437026064433.html Autobronceador SVR:…

En este episodio os ponemos al día con la nueva etapa del podcast y os contamos cómo será a partir de ahora esta nueva estructura. Además, comentamos una de las noticias wellness de la semana: ¿Pensar en negativo puede afectar al cerebro? Hablamos de un estudio reciente sobre rumiación, estrés y salud cerebral, y explicamos por qué no pasa nada por tener pensamientos negativos… pero sí puede ser un problema quedarse atrapada en ellos. También entramos en uno de nuestros temas favoritos de la temporada: Suplementos de primavera Repasamos cuáles son los básicos que solemos mantener, cuáles tienen sentido en etapas como embarazo y lactancia, y cuáles pueden ser interesantes según el momento vital y las necesidades de cada una. En este episodio hablamos de: • Omega 3 rico en DHA • Magnesio • Vitamina D • Colina • Folato activo • Creatina • Cápsulas solares • y otros apoyos interesantes en primavera Y en la parte de consultorio, respondemos a una duda muy típica de esta época: Caída capilar en primavera

ELEGIDOS BLACK FRIDAY: Manteca Arturo Alba: https://www.farmaelglobo.com/facial/3193-arturo-alba-manteca-de-primera-limpieza-y-desmaquillante-a-la-resina-de-pimenton-125ml-8437026064266.html Limpiador 5punto5: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica/3155-gel-espumoso-200ml-todo-tipo-de-pieles-5punto5-8770198110929.html Limpiador exfoliante Medik8: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica/2423-medik8-surface-radiance-cleanse-150-ml.html Loción exfoliante Arturo: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica/1893-arturo-alba-formula-locion-acida-exfoliante-global-125-ml-8437026064037.html Bruma calmante Arturo: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica/2051-dr-arthouros-alba-formula-bruma-botanica-activa-calma-extrema-8437026064044.html Esencia Hidratante SVR: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica/1365-essence-b-150ml-3662361000944.html Contorno Looking Good HOLISI: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica/3677-holisi-looking-good-eye-treatment-8437027826054.html Contorno Dream HOLISI:…

En este episodio hablo sobre cómo estoy viviendo el tercer trimestre de embarazo: los síntomas reales (más allá de lo que se suele contar), qué me ha funcionado para aliviarlos y cómo estoy adaptando mi rutina y trabajo a esta etapa. Comparto también los libros que más me han servido, como Ser mamá, Hipnoparto, Somos la leche o Bésame mucho, con una visión práctica del embarazo, el parto y la crianza. Termino con algunos aprendizajes personales: cómo cambian las prioridades, la relación con el cuerpo y la forma de ver lo importante.

Favoritos Clara skincare: Mousse extracto algodón: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica/385-mousse-facial-con-extracto-de-algodon-farmacia-el-globo-8424561001665.html Exfoliante corporal Caudalie: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica/110-gommage-crushed-cabernet-150-g-3522930004059.html Exfoliante facial Primaderm: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica/3597-primaderm-exfoliating-cleasing-cream-1-tubo-100-ml-8436564667311.html Primaderm cejas y pestañas: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica/1689-singuladerm-xpert-lashes-brows-con-aplicador-4-ml-8436564666635.html Favoritos Ana skincare: Vitamina C Endocare serum: https://www.farmaelglobo.com/marcas/3529-endocare-radiance-c-ferulic-serum-gel-1-envase-30-ml-8436574364866.html Retinal de HOLISI: https://www.farmaelglobo.com/facial/3181-holisi-the-retinal-treatment-serum-retinal-noche-30-ml-8437027826016.html Press and Clear tónico medik8: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica/2378-medik8-press-and-clear-200-ml.html Favoritos Clara maquillaje: Lápiz ojos…

Durante el embarazo, el cuerpo y la piel atraviesan una auténtica revolución. En este episodio hablamos de todos esos cambios hormonales que pueden afectar a la piel, el cabello y las uñas: desde el picor o prurito gestacional hasta las manchas, el melasma o la aparición de estrías y varices. Comentamos qué productos y activos sí puedes usar con tranquilidad y cuáles es mejor evitar o usar con precaución, como los retinoides, ácidos, cafeína o aceites esenciales, aclarando muchos mitos que circulan sobre el cuidado cosmético en esta etapa. Además, compartimos nuestras rutinas reales de cuidado facial y corporal durante el embarazo, con productos que ayudan a mantener la piel hidratada, luminosa y protegida: limpieza suave, hidratación con ceramidas y ácido hialurónico, antioxidantes como la vitamina C, y por supuesto, protección solar diaria. ☀️ También hablamos de cómo adaptar los cuidados según tus necesidades: si tienes manchas, piel sensible o simplemente quieres prevenir el envejecimiento y cuidar tu…

En este episodio de Holistic Mango conversamos con Juanjo, estilista experto de Sendo, sobre los diferentes tipos de cabello y cómo cuidarlos de forma adecuada según sus necesidades. Hablamos sobre la importancia de conocer bien tu tipo de cabello antes de elegir un tratamiento, los errores más comunes y las rutinas capilares más recomendadas para cada caso: Cabello teñido Cabello con encrespamiento Cabello dañado Cabello graso Cabello sano que busca mantenimiento y nutrición Juanjo comparte su experiencia profesional desde el salón, mientras aportamos la visión desde la dermocosmética y el cuidado capilar consciente. También revisamos las rutinas Sendo más eficaces, con fórmulas limpias, sostenibles y fáciles de combinar con otros tratamientos. Cerramos con consejos prácticos para cuidar cualquier tipo de cabello en casa: la importancia de la temperatura del agua, el cepillado, el uso correcto de mascarillas y la constancia. Sendo es una marca completa que cubre todas las necesidades capilares y que puede…

En este episodio hablamos sobre los suplementos básicos apartir de los 30, esos que pueden ayudarte a mantener tu energía, reducir la inflamación y cuidar tu piel desde dentro. Repasamos por qué no todos los suplementos son necesarios, cómo saber sirealmente los necesitas y cuáles son los que más beneficios tienen cuandoempiezan los primeros cambios metabólicos y hormonales. Suplementos mencionados: MAGNESIO: -Magnesio IVB Trimestral: https://www.farmaelglobo.com/marcas/3106-magnesio-total-180-cap-ivb-8437025981182.html -Magnesio Bluecube 3-complex: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica/3578-magnesio-complex-3-8437014181371.html OMEGA 3: -Versión vegana IVB: https://www.farmaelglobo.com/fitoterapia/3173-vegan-omega-3-60-cap-ivb-8437025981175.html -Versión animal Kobho: https://www.farmaelglobo.com/marcas/3334-kobho-omega-3-60-caps-8437024958048.html ANTIOXIDANTES: Resveratrol: https://www.farmaelglobo.com/marcas/3333-kobho-trans-resveratrol--quercetina-60-caps-8437024958000.html Heliocare:…

Bienvenidos a un nuevo episodio del reto. Hoy vamos a hablar de un paso clave en cualquier rutina de cuidado de la piel: la exfoliación y las mascarillas. Seguramente te has preguntado alguna vez: ¿Qué tipo de exfoliante es mejor para mi piel? ¿Es verdad que algunos pueden dañar si tengo sensibilidad o acné? ¿Y qué mascarilla elegir cuando quiero hidratar, iluminar o controlar los brillos? En este episodio vamos a resolver todas esas dudas. Te voy a contar: 🔹 Los tres tipos de exfoliación —física, química y enzimática—, cómo funcionan y para quién están recomendadas. 🔹 Cuáles son los errores más comunes que deberías evitar para no irritar tu piel. 🔹 Y además, nuestras mascarillas favoritas según su formato y función: hidratantes, calmantes, seborreguladoras, exfoliantes y antiedad. Al terminar este episodio sabrás exactamente qué tipo de exfoliación y qué mascarilla se adapta mejor a tus necesidades, para sacarle el máximo partido a tu rutina de cuidado facial. Exfoliantes recomendados: FÍSICOS: -Paté de…

Bienvenidos a un nuevo episodio del reto. Hoy vamos a hablar de uno de los pasos más importantes —y a veces más confusos— de la rutina facial: las cremas hidratantes y el protector solar. Puede que te preguntes: 👉 ¿Realmente necesito crema todos los días, mañana y noche? 👉 ¿Qué pasa si mi piel es grasa y siento que me sobra hidratación? 👉 ¿Cuál es la diferencia entre una crema ligera, un gel o un bálsamo nutritivo? 👉 ¿Y cómo elegir el protector solar adecuado para usarlo a diario sin sentir la piel pesada? En este episodio vamos a resolver todas esas dudas: 🔹 Te explicaré cómo identificar tu tipo de piel y qué textura es la más adecuada en cada caso. 🔹 Veremos los activos que no pueden faltar en tu crema según tus necesidades: hidratación, calma, control de grasa o tratamiento antiaging. 🔹 Compartiremos ejemplos concretos de productos que funcionan muy bien, tanto en pieles jóvenes como en pieles maduras. 🔹 Y, por supuesto, hablaremos del SPF, que no solo es el último paso de la rutina de día, sino también…

Bienvenidos a la tercera semana de nuestro reto. Hoy vamos a centrarnos en una de las zonas más delicadas y al mismo tiempo más consultadas en la farmacia y en cosmética: el contorno de ojos. Seguro que en algún momento te has preguntado: ¿Por qué tengo bolsas? ¿De dónde salen esas ojeras moradas? ¿Qué puedo hacer con las primeras arruguitas o con la sensación de sequedad en esta zona? Pues bien, el contorno de ojos no es como el resto de lapiel: es mucho más fino, sensible, con menos glándulas sebáceas y con gran vascularización. Eso explica por qué aparecen con tanta frecuencia signos como sequedad, bolsas, ojeras, líneas de expresión o incluso irritación. En este episodio vamos a aprender: 🔹Por qué existen productos específicos para el contorno de ojos. 🔹Qué activos elegir según tu necesidad: ya sea bolsas, ojeras vasculares o pigmentarias, envejecimiento, sequedad o piel sensible. 🔹Y además, te recomendaré algunos productos muy completos que me encantan y que pueden marcar la diferencia en tu rutina. Así…

¡Hoy hablamos sobre los tratamientos de la rutina, uno delos pasos más importantes para trabajar la piel! En este episodio os hablaré sobre la importancia de los antioxidantes, cómo utilizar retinol, con quécombinarlo por la noche y mis productos favoritos. ¡Esperamos que os encante! Productos mencionados: Serum vitamina C- Daily Radiance HOLISI: https://www.farmaelglobo.com/facial/3179-holisi-daily-radiance-serum-vitamina-c-30-ml-8437027826009.html Serum con niacinamida- Fading Holisi: https://www.farmaelglobo.com/facial/3180-holisi-the-fading-treatment-serum-despigmentante-30-ml-8437027826023.html Serum con niacinamida piel sensible- Skin Resist Cantabria: https://www.farmaelglobo.com/marcas/3069-skin-resist-sensage-serum-1-envase-30-ml-8470002143050.html Serum con superóxido dismutasa: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica/1590-dr-arthouros-alba-formula-ultra-sod-antioxidante-e-iluminadora-serum-30-ml-8437026064068.html Serum retinol 5punto5:…

Arrancamos septiembre con el reto de cuidado de la piel, ¡el reto GLOW UP! Para ello, en este episodio empezamos por el principio: Identificar nuestro tipo de piel, estado de la piel, activos clave en la rutina y el primer paso: la limpieza. Post Tipo de piel y Activos Instagram: https://www.instagram.com/p/DODq04fiOfk/?img_index=1 Productos mencionados: ACEITES LIMPIADORES: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica/541-cornflower-cleansing-oil-100-ml-8436558889064.html Bálsamo Arturo alba: https://www.farmaelglobo.com/facial/3193-arturo-alba-manteca-de-primera-limpieza-y-desmaquillante-a-la-resina-de-pimenton-125ml-8437026064266.html Hello Clean: https://www.farmaelglobo.com/facial/3603-hello-clean-balsamo-nutritivo-8697711601521.html FORMATOS ACUOSOS: Piel grasa: Espuma Purificante: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica/559-espuma-seborreguladora-farmacia-el-globo--8424561002938.html Gel de Sebiaclear:…

Volvemos después del verano para hablar sobre las diferentes causas y tipos de caída capilar, así como nuestros tratamientos favoritos de farmacia. ¡Esperamos que os sirva y os guste este episodio! Productos mencionados: Cápsulas Luxmetique: https://www.farmaelglobo.com/cabello/763-luxmetique-formula-capilar-60-caps-8437020359054.html Cápsulas Phytophanere: https://www.farmaelglobo.com/dietetica-y-nutricion/1777-phytophanere-capsulas-3338221001085.html Cápsulas Pilopeptan Woman: https://www.farmaelglobo.com/vitaminas/1874-pilopeptan-woman-cabello-mujer-30-comprimidos-8423372800061.html Ampollas caída Phytocyane: https://www.farmaelglobo.com/cuidado-capilar/1781-phytocyane-ampollas-3701436911461.html Serum Rapunhair Moncho: https://www.farmaelglobo.com/marcas/3478-moncho-moreno-rapunhair-8437027578205.html

Suplementos: Vitalnatal Woman: https://www.farmaelglobo.com/dietetica-y-nutricion/2998-vitalnatal-woman-ivb-8437025981144.html Omega 3: https://www.farmaelglobo.com/marcas/3334-kobho-omega-3-60-caps-8437024958048.html Hierro: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica/3579-ivb-ferroplus-90-caps-8437025981342.html Magnesio- opción trimestral: https://www.farmaelglobo.com/marcas/3106-magnesio-total-180-cap-ivb-8437025981182.html Magnesio 3 complex: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica/3578-magnesio-complex-3-8437014181371.html Proteina belevels (código HOLISTICMANGO): https://belevels.com/products/isolated-protein Suplemento en caso de retención líquidos: https://www.farmaelglobo.com/nutricosmetica/1505-luxmetique-formula-drenox-15-viales-8437020359276.html

Productos mencionados:Pregunta 1. ¿Acondicionador en cada lavado? Me da la sensación de que me apelmazaAcondicionador Sendo: https://www.farmaelglobo.com/cuidado-capilar/2195-sendo-acondicionador-hidratante-nutritivo-250-ml-8029352355936.htmlModesta Cassinello acondicionador: https://www.farmaelglobo.com/marcas/2338-modesta-cassinello-h04-acondicionador-para-todos-los-dias-500-ml-8436597880046.htmlMist de Modesta Cassinello: https://www.farmaelglobo.com/cuidado-capilar/2325-modesta-cassinello-h08-bruma-acondicionadora-100-ml-8436597880206.htmlPregunta 2. Frizz, ¿por qué surge y cómo evitarlo? -Leave in de Moncho: https://www.farmaelglobo.com/cuidado-capilar/2535-moncho-moreno-acondicionador-bond-200-ml-8437021484069.html-Cepillo Olivia Garden: https://www.farmaelglobo.com/marcas/3325-olivia-garden-fingerbrush-ethereal-lavender-5414343018649.html-Cristales líquidos: https://www.farmaelglobo.com/sendo/1899-sendo-cristales-liquidos-cabello-100-ml-8029352356094.html-Tratamiento clandestino:…

Os contamos cómo realizamos paso a paso rutinas faciales de cara a los meses de verano, con tips y productos para cada tipo de piel y necesidad. LIMPIEZA: https://www.farmaelglobo.com/facial/3193-arturo-alba-manteca-de-primera-limpieza-y-desmaquillante-a-la-resina-de-pimenton-125ml-8437026064266.html?mot_tcid=4861bc8d-07c9-452b-8261-2b6662cfaa1c Aceite limpiador Mia Cosmetics: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica/541-cornflower-cleansing-oil-100-ml-8436558889064.html Mousse con extracto de algodón Farmacia el Globo: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica/385-mousse-facial-con-extracto-de-algodon-farmacia-el-globo-8424561001665.html?mot_tcid=2dabffee-c1bc-44ca-86e9-e34715489135 Espuma purificante: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica/559-espuma-seborreguladora-farmacia-el-globo--8424561002938.html Limpiador exfoliante Glycoperfect: https://www.farmaelglobo.com/marcas/3528-endocare-renewal-glycoperfect-az-creamy-cleanser-1-tubo-150-ml-8436574363692.html TÓNICOS: -Piel resistente- Loción Arturo Alba:…

Descubre cómo proteger tu cabello en verano y cuidarlocorrectamente. En este video te explicamos por qué el verano daña tu cabello y cómo evitarlo con consejos prácticos y efectivos. Aprende sobre los factores que más afectan tu melena durante los meses de calor: rayos UV, cloro, sal del mar, lavados frecuentes y peinados agresivos. Además, te mostramos cómo lavar, acondicionar y cepillartu cabello correctamente, y qué productos usar para mantenerlo sano y brillante. Hablamos de protectores solares capilares, aceites nutritivos, mascarillas reparadoras y más. Incluimos también tips de prevención diaria: cómoproteger tu color, evitar la sequedad y nutrirlo después de la exposición solar. ¡Y desmontamos algunos mitos sobre el uso de mascarillas! Productos mencionados en el podcast: Aceite Sun rituals: https://www.farmaelglobo.com/cuidado-capilar/3141-sendo-sun-shine-oil-for-hair-100ml-aceite-8029352600098.html Leave-in crema Sun rituals:…

En este episodio quiero compartir con vosotras mi experiencia desde antes de quedarme embarazada hasta el primer trimestre. Os hablo de cómo fue el proceso desde que decidimos empezar a buscar, hasta los primeros síntomas y cambios físicos y emocionales. También os cuento cómo me preparé: cambios en mi estilo de vida, suplementos que tomé, cómo adapté mi rutina de deporte, y lo importante que fue para mí trackear el ciclo y conocer el cuerpo. Además, comparto algunos síntomas del primer trimestre. Este es solo el comienzo — en próximos episodios profundizaré en temas como rutina facial, deporte durante el embarazo, estilo de vida y mucho más. ¡Gracias por estar aquí y acompañarme en esta estapa tan especial! Suplementos mencionados: FERITUP: https://www.farmaelglobo.com/dietetica-y-nutricion/3000-fertiup-pina-210-g-ivb-8437025981120.html VITALNATAL WOMAN: https://www.farmaelglobo.com/dietetica-y-nutricion/2998-vitalnatal-woman-ivb-8437025981144.html…

Productos mencionados: Brocha maquillaje Mia Cosmetics: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica/409-foundation-brush-8436558881525.html Base D Pigment de Sensilis: https://www.farmaelglobo.com/marcas/3302-sensilis-skin-d-pigment-color-drops-maquillaje-correctivo-despigmentante-1-frasco-25-ml-color-01-8428749943105.html Base Pure Age de Sensilis: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica/3287-sensilis-pure-age-perfection-fluid-1-envase-30-ml-color-01-beige-8428749899402.html BB Cream de Erborian: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica/2888-erborian-bb-creme-au-gigseng-clair-40-ml-8809255786279.html Upgrade de Sensilis: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica/3292-sensilis-upgrade-maquillaje-1-frasco-30-ml-color-01-beige-8428749844303.html CC creams de Erborian: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica/2896-erborian-cc-creme-a-la-centella-as-clair-45-ml-8809255780260.html

En este episodio del podcast de Holisticmango,desmitificamos la celulitis desde un enfoque realista. Te explicamos por qué aparece, qué factores la empeoran y qué estrategias pueden ayudarte a mejorar su apariencia—sin obsesiones ni promesas vacías. ✨ Hablamos de:• Cómo influyen las hormonas • Alimentación y hábitos que impactan en la piel • Masajes, suplementos, ejercicio y más Spoiler: tener celulitis NO es un defecto, y cuidarte va mucho más allá de eliminarla. Productos mencionados: Suplemento Celulitox: https://www.farmaelglobo.com/corporal/1180-luxmetique-formula-celulitox-15-viales-8437011306647.html Suplemento Drenaqua (embarazo): https://www.farmaelglobo.com/dietetica-y-nutricion/1520-drenaqua-cumlaude-30-capsulas-8428749533900.html Suplemento retención de líquidos Dreox: https://www.farmaelglobo.com/nutricosmetica/1505-luxmetique-formula-drenox-15-viales-8437020359276.html Cremas: Celulitis: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica/3463-5punto5-celulit-booster-125-ml-8770198131085.html Reafirmante:…

☀️ ¿Por qué tomar cápsulassolares? ¿Son realmente efectivas? En este episodio, Clara y Ana te cuentan todo lo que necesitas sabersobre las cápsulas solares: cómo funcionan, qué beneficios tienen parala piel y cuáles son sus marcas favoritas. 💊 Descubre si vale lapena incluirlas en tu rutina y qué debes tener en cuenta antes de comprarlas. 📌 Ideal si te preocupael daño solar, las manchas o buscas potenciar tu protección diaria. 🔔 No olvides suscribirtey activar la campanita (en YouTube) o seguir el podcast (en Spotify) para máscontenido sobre salud, piel y bienestar. Cápsulas favoritas: Para piel con manchas, envejecimiento, alergia solar: Heliocare 360: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica/328-heliocare-360-cpsulas-8470001776211.html DUPLO HELIOCARE 360: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica/1226-heliocare-360-cpsulas.html Heliocare 360 D Plus: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica/329-heliocare-360-d-plus-cpsulas-8470001972088.html DUPLO HELIOCARE 360 D:…

En este episodio, Ana y yo hablamos de todo lo que más preocupa con la llegada de la primavera. Desde la astenia primaveral y esa sensación de fatiga típica de esta época, hasta cómo preparar la piel para el sol y lograr un bronceado saludable. También os contamos cómo mejorar el aspecto y la densidad del cabello, y qué hacer para conseguir una piel hidratada, luminosa y jugosa. Compartimos nuestros mejores consejos de estilo de vida y suplementación para que puedas sentirte y verte mejor esta temporada. Productos mencionados: Astenia primaveral, fatiga, falta de energía. Suplemento de noche: Magnesio IVB: https://www.farmaelglobo.com/dietetica-y-nutricion/3003-magnesio-total-60-cap-ivb-8437025981045.html Suplemento de día: Tyroenergy de IVB: https://www.farmaelglobo.com/marcas/2992-tyroenergy-90-cap-ivb-8437025981007.html Preparar la piel- bronceador saludable: Cápsulas bronce: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica/325-heliocare-bronze-cpsulas.html Cápsulas Heliocare 360:…

Productos mencionados: Protector solar despigmentante: https://www.farmaelglobo.com/marcas/3442-heliocare-pigment-solution-pack--regalo-concentrate-8436574364361.html Antioxidantes:Vitamina C y ferúlico- Daily Radiance de HOLISI: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica/3179-holisi-daily-radiance-serum-vitamina-c-30-ml-8437027826009.html Azelaico y niacinamida- Fading de Holisi: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica/3180-holisi-the-fading-treatment-serum-despigmentante-30-ml-8437027826023.html Retinol Arturo alba: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica/1153-dr-arthouros-alba-crema-retexturizante-noche-retinol-puro-05-8437026064105.html Retinal HOLISI: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica/3181-holisi-the-retinal-treatment-serum-retinal-noche-30-ml-8437027826016.html Retinal Medik8: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica/2363-medik8-crystal-retinal-3-30-ml.htmlDespigmentante de HOLISI: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica/3180-holisi-the-fading-treatment-serum-despigmentante-30-ml-8437027826023.html…

Nueva newsletter de Clara: https://holisticmango.substack.com/ Productos mencionados: 1. Caída capilar- En caso de no estar embarazada ni enlactancia: Opción 1. https://www.farmaelglobo.com/cosmetica/349-iraltoneeaga-plus.html Opción 2. https://www.farmaelglobo.com/cabello/763-luxmetique-formula-capilar-60-caps-8437020359054.html En caso de embarazo y lactancia, cápsulas de Pilopeptan Woman: https://www.farmaelglobo.com/vitaminas/1874-pilopeptan-woman-cabello-mujer-30-comprimidos-8423372800061.html 2. Rutina para primavera -Champús en primavera Para eventos- Moncho Moreno Gorgeous: https://www.farmaelglobo.com/cuidado-capilar/2539-moncho-moreno-champu-gorgeaus-hair-250-ml-8437021484014.html Para lavado de uso frecuente sin sulfatos-Moncho Moreno Bathman: https://www.farmaelglobo.com/marcas/2636-moncho-moreno-bathman-detox-hair-250-ml-8437021484564.html Para personas que noten el cabello más apelmazado y quieran una exfoliación-Modesta Cassinello:…

Productos mencionados: Limpieza Bálsamo doble limpieza Sensifine: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica/3455-svr-sensifine-balsamodesmaquillante-200-ml-3662361004591.html Versión aceite piel grasa: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica/541-cornflower-cleansing-oil-100-ml-8436558889064.html Discos exfoliantes Mary and May: https://www.farmaelglobo.com/marcas/3467-mary-and-may-gluconolactona-pha-betula-discos-limpiadores-70-uds-8809670680992.html Parches hidrocoloides Benzacare: Parches hidrogel Abib: https://www.farmaelglobo.com/marcas/3466-abib-parches-de-colageno-y-rosa-60-uds-8809864768123.html Mascarillas Mary and May: Hidratante- Hialurónico y pantenol: https://www.farmaelglobo.com/marcas/3464-mary-and-may-hialuronico-y-pantenol-mascarilla-30-uds-8809670681524.html Envejecimiento- Colágeno y péptidos: https://www.farmaelglobo.com/marcas/3465-mary-and-may-colageno-y-peptidos-mascarilla-30-uds.html Piel grasa-…

Productos mencionados: -OPCIONES DE RETINAL: Para piel sensible: Medik8 Crystal Retinal 1: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica/2372-medik8-crystal-retinal-1-30-ml.html Medik8 Crystal Retinal 3: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica/2363-medik8-crystal-retinal-3-30-ml.html Para líneas de expresión y dosis “media”: Retinal Treatment HOLISI: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica/3181-holisi-the-retinal-treatment-serum-retinal-noche-30-ml-8437027826016.html Para potencia con retinal: Primaderm O,2: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica/3373-primaderm-retinal-02--8436564667137.html -OPCIONES DE RETINOL: Retinol 0,3 5punto5: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica/1579-serum-absolut-retinol-5punto5-30-ml-8770198130927.html Retinol 0,5 Arturo Alba: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica/1153-dr-arthouros-alba-crema-retexturizante-noche-retinol-puro-05-8437026064105.html -Productos para alternar con retinol/retinal: Si te preocupan manchas de sol o marcas de acné: Fading treatment:…

Productos mencionados:LIMPIEZA:Limpieza Sebiaclear Gel: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica/1407-svr-sebiaclear-gel-moussant-400ml-gel-limpiador-piel-grasa-y-mixta-3662361003402.html?mot_tcid=b3beeceb-1d31-4164-923c-7ca9e13bc5d3Espuma Caudalie: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica/51-espuma-limpiadora-fleur-de-vigne-150-ml-3522931003075.html?mot_tcid=2a90cf40-a7b5-4b3b-800c-d487e5f778c0Aceite limpiador: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica/541-cornflower-cleansing-oil-100-ml-8436558889064.html?mot_tcid=c83e4a25-2ba1-495b-ab0a-01ee03e4a6c2LOCIÓN EXFOLIANTE:Piel resistente: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica/1415-svr-sebiaclear-micro-peel-150-ml-3662361001590.html?mot_tcid=be71418c-37a0-421c-83d8-7d2dd6d646b5Piel sensible: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica/2378-medik8-press-and-clear-200-ml.html?mot_tcid=37103a2e-c63a-4bda-ace7-3b9d41f0096eSerum ANTIOXIDANTE:Serum Medik8 Clarity Peptides:…

Hoy en día, muchas tendencias relacionadas con el bienestary la salud se han popularizado, pero su alto costo las hace poco accesibles para la mayoría de la población. Afortunadamente, existen alternativas sencillas y económicas que pueden ofrecer beneficios similares. En este episodio, te presentamos algunas opciones asequibles que puedes incorporar en tu rutina diaria. Farmacia Online: https://www.farmaelglobo.com/ Mi marca de cosmética: https://holisi.es/