Es la Mañana de Federico

Es la Mañana de Federico

Es la Mañana de Federico constituye el programa principal de la cadena española esRadio, integrada en el grupo multimedia Libertad Digital. Bajo la dirección y presentación del periodista Federico Jiménez Losantos, este espacio matinal se ha consolidado como un referente de la radio de opinión y actualidad en España. Su emisión diaria, que se extiende desde las seis de la mañana hasta el mediodía, estructura la jornada informativa a través de diversos bloques temáticos que combinan la información pura con el análisis subjetivo.

El programa se caracteriza por un tono editorial marcadamente liberal-conservador y crítico, centrándose especialmente en la política nacional española, la economía y el ámbito judicial. Cada jornada se inicia con el editorial del presentador, un análisis monográfico de los temas más relevantes del día que precede a la tertulia política. En esta mesa de debate participan colaboradores habituales procedentes del periodismo y la academia para discutir la agenda mediática y política.

Más allá del análisis político, el formato incluye secciones de carácter cultural y de entretenimiento. Destaca de manera prominente "La Crónica Rosa", un segmento dedicado a la actualidad social, la prensa del corazón y la vida de las celebridades, que cuenta con la participación de especialistas y mantiene el estilo incisivo propio del programa. Asimismo, el espacio integra entrevistas con figuras clave de la vida pública y secciones dedicadas a la literatura, la historia y la salud.

Aunque los metadatos proporcionados asocian el programa con Perú, su producción y enfoque principal se localizan estrictamente en Madrid, España, cubriendo la realidad sociopolítica de dicho país, si bien cuenta con una audiencia global gracias a su distribución digital. El contenido se distribuye de manera segmentada en formato podcast a través del portal de Libertad Digital y principales agregadores de audio, permitiendo a los oyentes acceder de forma independiente tanto a la tertulia política como a las secciones de crónica social. Su propuesta se define por un lenguaje directo y una línea editorial definida que busca la fiscalización del poder político.

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Resumen del episodio

La doctora Pilar Esteban explica el concepto de 'inflamaging', detallando cómo la inflamación crónica de bajo grado es un factor clave en el envejecimiento acelerado y el desarrollo de enfermedades modernas como la diabetes, la hipertensión y trastornos neurodegenerativos. La conversación analiza la relación entre el sistema digestivo, la microbiota y diversas patologías. Asimismo, se abordan los desafíos para mantener hábitos saludables como la alimentación, el ejercicio y el sueño frente al estrés y la búsqueda de comodidad. Se destaca la necesidad de transicionar hacia una medicina preventiva centrada en el individuo, subrayando la importancia crucial de la salud mental y los vínculos sociales para evitar procesos inflamatorios.

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Destacados

la primera parte viene a describir qué es la inflamación crónica de bajo grado y ligarlo con un concepto científico que es el inflamaging, es la inflamación ligada al envejecimiento.

00:02:11 · La doctora define el término central del libro y su relación directa con el proceso de envejecimiento.

el inflameging o el envejecimiento inflamatorio es una de las causas biológicas que causan muchas enfermedades prevalentes en nuestro medio.

00:05:16 · La doctora vincula la inflamación con patologías comunes como la obesidad, la diabetes y el síndrome metabólico.

pasan básicamente por esos tres ejes de la buena alimentación, el ejercicio y el buen sueño.

00:15:12 · Se presentan los pilares fundamentales para combatir la inflamación crónica.

hay que empezar a ir hacia una medicina, como yo le llamo 3.0, una medicina centrada en la prevención

00:18:00 · Se propone un cambio de paradigma desde la medicina reactiva hacia un enfoque preventivo y personalizado.

envejecer es inevitable, pero inflamarse no.

00:21:59 · La doctora concluye con su mensaje principal sobre la capacidad de controlar la inflamación mediante el estilo de vida.

Episodios

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Qué me pasa doctor: 'Adiós a la inflamación que te envejece'

La doctora Pilar Esteban explica el concepto de 'inflamaging', detallando cómo la inflamación crónica de bajo grado es un factor clave en el envejecimiento acelerado y el desarrollo de enfermedades modernas como la diabetes, la hipertensión y trastornos neurodegenerativos. La conversación analiza la relación entre el sistema digestivo, la microbiota y diversas patologías. Asimismo, se abordan los desafíos para mantener hábitos saludables como la alimentación, el ejercicio y el sueño frente al estrés y la búsqueda de comodidad. Se destaca la necesidad de transicionar hacia una medicina preventiva centrada en el individuo, subrayando la importancia crucial de la salud mental y los vínculos sociales para evitar procesos inflamatorios.

02 nov. 2026
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Recetuits: Guía práctica para aprender a elegir y utilizar las sartenes de acero inoxidable

En este episodio, Alberto Fernández ofrece una guía detallada sobre cómo elegir y utilizar correctamente sartenes de acero inoxidable. El experto explica la importancia de la composición química, recomendando específicamente el acero 18/10 por su contenido de cromo y níquel para garantizar la resistencia a la corrosión. Además, analiza la relevancia de las estructuras multicapa como el sistema 3ply o 5ply y la tecnología Fullclad para una distribución térmica eficiente. La conversación aborda técnicas prácticas de cocina, incluyendo el método de limpieza mediante desglasado y el uso del efecto Leidenfrost para evitar que los alimentos se peguen. El episodio concluye con consejos sobre la durabilidad de estos utensilios como una inversión a largo plazo en la cocina.

02 nov. 2026
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Crónica Rosa: Meghan Markle alertó de la pedofilia de su padre y la Casa Real miró a otro lado

En este episodio, los presentadores analizan la presencia de Victoria Federica en Perú junto al torero Andrés Roca Rey y especulan sobre su relación tras la ruptura con Tana Rivera. La conversación también aborda rumores sobre la vida personal de Tana y las tensiones dentro de la familia real británica respecto a Meghan Markle. El programa continúa explorando temas de actualidad, desde anécdotas sobre el clima en América y debates sobre identidad de género, hasta noticias sobre la monarquía española y el desempeño deportivo de Bellingham. El episodio concluye con saludos a los oyentes y un adelanto sobre salud digestiva.

02 nov. 2026
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Tertulia de Federico: Del 11-M a Urda. Historia reciente del PSOE

El episodio analiza la gestión política actual en España, con especial énfasis en las críticas a la administración de transportes y los fallos de seguridad en la red ferroviaria. Se debate sobre la ética en la función pública y el impacto de las decisiones gubernamentales en infraestructuras clave. Asimismo, se abordan crisis energéticas en La Palma, la situación de inseguridad en Ceuta y las repercusiones de la memoria histórica. El programa concluye con un repaso por la actualidad internacional, incluyendo escándalos de la familia real británica e investigaciones judiciales.

02 nov. 2026
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La República de los Tonnntos: El error humano son los 8 millones que siguen votando al PSOE, 18 millones según Tezanos

En este episodio de La mañana de Federico, Santiago González y Federico Jiménez Los Santos analizan la actualidad política española con un tono crítico y mordaz. El debate aborda las advertencias sobre el gobierno de Pedro Sánchez, la gestión de crisis ferroviarias y la responsabilidad política tras accidentes de gran magnitud. La conversación recorre temas que van desde la crítica a comunicadores como Óscar Puente y analistas como Tezanos, hasta la situación del sector ferroviario y la liberalización impuesta por la Unión Europea. Los locutores también comentan el panorama electoral, la influencia de figuras como Isabel Díaz Ayuso en el Partido Popular y las repercusiones de la gestión gubernamental en la infraestructura y la seguridad ciudadana.

02 nov. 2026